成都治咽炎就选仁品更专业？咽喉炎是一种很常见的咽喉疾病，严重时会极大影响患者正常生活与工作，那么我们应该如何预防咽喉炎呢？接下来，成都仁品耳鼻喉医院的医生将会为大家详细介绍一些实用建议，希望对大家有所帮助。
 

 

　　1、不要吸烟

 

　　烟雾中的有害物质对咽喉部是恶性刺激，会损害咽腔黏膜从而导致免疫力下降，引发炎症。

 

　　2、避免粉尘，改善工作环境

 

　　老师等职业擦拭黑板时可以从上而下，动作尽量轻一些，减少粉尘飞扬。平时不去空气浑浊、污染较严重的地方，避免吸入过多的灰尘或微生物，必要时要戴上口罩。

 

　　3、保持环境适宜

 

　　教室及办公室空气干燥，过冷、过热、过湿，都会降低咽部黏膜的防御能力，致使咽喉功能障碍，时间久了容易引起慢性咽喉炎。因此，室内环境要有适宜的温度和湿度，注意通风，保持空气新鲜。

 

　　4、保护好口腔

 

　　坚持做到饭后漱口，晨起和晚睡前刷牙，保持口腔卫生清洁，可以保护咽喉远离炎症侵害。不要过度用嗓子，女教师月经期不要过度用嗓，不能引吭高歌，以免气流猛烈地震动声带，导致声带疲劳或损伤。

 

　　5、劳逸结合

 

　　生活没有规律规律，经常熬夜，过度疲劳，可加重咽喉炎症状。因此，要做到按时起居，保证充足睡眠。

 

　　6、放飞心灵

 

　　学会自我调节和驾驭情绪；平时多发展些兴趣爱好，放松心身，精神愉悦，是治疗慢性咽喉炎以及其它疾病的比较好方法。

 

　　7、饮食调节

 

　　一日三餐宜定时定量，细嚼慢咽，忌狼吞虎咽，暴饮暴食；膳食宜粗细搭配，荤素都吃，忌挑食偏食；饭菜宜热、烂、淡，忌冷、硬、咸；宜常喝白开水，蜂蜜水；忌喝碳酸饮料，冰镇饮料，烈性白酒；宜多吃新鲜蔬菜、水果，忌吃煎炸熏烤及辛辣刺激的食物。

 

　　8、动冻结合

 

　　动，是指坚持适度的有氧运动；冻，是指秋冻，进行耐寒锻炼。将两者有机地结合起来，可增强心肺功能，提高机体对气候变化的适应能力和抵抗力，有效预防上呼吸道感染。

 

　　咽炎危害

 

　　成都治咽炎就选仁品。成都仁品耳鼻喉医院作为成都市耳鼻喉的带头人，在耳鼻喉疾病的治疗上引进多项先进外国J1S，能够及时有效地治愈疾病，减轻患者的痛苦，是耳鼻喉患者的理想选择。为了方便患者及有需要的人比较好的了解所患疾病相关信息，成都仁品耳鼻喉医院特别开设医生免费在线咨询服务，由专业医生在线为你解答相关疾病问题，根据病情提供合适的治疗建议。如需帮助，你可以点击在线咨询或者拨打免费电话400-088-5191，与医生在线交流。