声带小结
声带小结的预防方法
发布日期：2019-08-26 09:18编辑者：四川省耳鼻喉医院浏览次数： 次
摘要：声带小结的预防方法？ 不注意对咽喉以及声带的保护，很容易导致咽喉发炎，引起声带小结。声带小结对患者最大的影响便是声嘶，这会令患者无法正常的和人进行交流，而且说话感觉特别费力。试想一下不能正常的说话交流，这该对我们的生活造成多大的影响啊！大家...
声带小结的预防方法？不注意对咽喉以及声带的保护，很容易导致咽喉发炎，引起声带小结。声带小结对患者最大的影响便是声嘶，这会令患者无法正常的和人进行交流，而且说话感觉特别费力。试想一下不能正常的说话交流，这该对我们的生活造成多大的影响啊！大家还是要注意预防声带小结，保护好我们的声带，患了声带小结的患者要及时治疗。那么怎么保护声带预防声带小结呢？
保护声带的方法：
1、注意饮食
不吃辛辣食物，不过量和咖啡、浓茶或烈酒等会刺激声带、使声带浮肿或会伤害声带的食物。因为咖啡因饮料有利尿的效果，不利于喉部保持滋润。睡前三小时不要再进食，以免造成胃酸逆流，影响声带发声。
2、不要抽烟喝酒，也避免过多的应酬，因为这些活动对呼吸道及声带没有好处。尽可能避免冰品，或是把冰过的食物放置在室温下，过一段时间再食用。应该多喝水，足够的水分可以保持口腔及嘴唇的润泽。
3、注意说话的方式
无论站或坐，都要抬头挺胸的说话，嘴巴张大，说话比较不费劲。放慢说话的速度，不但可以增加听者的理解度，而且可以减低颈部及喉部的肌肉紧张，减少声带因反复快速震动而受伤的机会。
4、改掉清嗓习惯
很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音比较加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。保持良好的站姿或坐姿，不要拉长脖子说话，以免下巴上扬，使喉咙在颈部的位置上升，造成发声困难。
5、保持好的生活习惯
运动有助于放松全身肌肉，也可以增加肺活量，有益于发声。但不可以边运动，边说话或唱歌，因为在脖子肌肉收缩时说话，易使声音沙哑。要注意合理的休息，人的疲累会直接呈现在声音上。此外，女性在生理期应避免使劲用嗓，因为此时黄体素的变化会使声音变低，使劲用嗓会伤害声带。
6、积极治疗疾病
很多呼吸道疾病都是引起声带小结的重要原因，一经发现要及时的治疗。另外身体其他器官如肺部、心脏的疾病也可能影响嗓子的健康。尤其是胃酸，胃酸逆流对于声带会有损伤，所以应即刻治疗以维护声带的健康。
温馨提醒：保护好我们的声带，保持一个健康的生活习惯，这样才能免受很多疾病的困扰。声带小结不可忽视，早期的治疗将会很容易，而后期可能需要手术治疗，为了您的健康，请积极治疗声带小结疾病。如果您对声带小结的治疗有所疑问，可以在线咨询医生，他们会根据您的情况，为您提供合理的建议。
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