不良的睡姿会导致打鼾吗？

来源：成都耳鼻喉医院

　　不良的睡姿会导致打鼾吗？打鼾跟睡眠有着很大的关系，如果保持一个正确的睡眠姿势可以有效的预防打鼾，保证自己的睡眠质量，假使选错了睡眠姿势，容易招引鼾症，不仅影响他人睡眠，还会危害自身健康。

　　仰卧

　　优点：据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，因为不压迫身体脏腑器官，是不错的睡姿。

　　缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。打鼾患者和有呼吸道疾病的人不适。

　　俯卧

　　优点：这种睡姿会使人感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

　　缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

　　左侧卧

　　缺点：由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不宜采用。

　　右侧卧

　　优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

　　缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

　　不良的睡姿容易引起打鼾。以上即是四种睡眠姿势的介绍，如果你也有鼾症的症状，要做好及时的预防工作和就医。

　　【治疗建议】

　　打鼾的情况十分普遍，轻微的打鼾可不必担心；如果是重度打鼾，睡眠监测结果存在缺氧、憋气的情况，患者需考虑综合治疗。

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　　不良的睡姿会导致打鼾吗？治疗鼾症好的就是注意锻炼，生活的很多坏习惯就是导致鼾症的罪魁祸首。详细的治疗方法介绍或预防的建议可点击在线咨询或拨打医院热线：400-088-5191.

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